あっという間に、Xmasモードですねー。(´°д°`)
紅葉スポット行ってない・・・💦
お出掛け好き私ですが・・・
出かける意欲があることはいいこと♪♪
以前は、脳は退化 細胞は新生しないと
言われてましたが、最近の脳の研究では、
脳細胞は何歳になっても新生するって♪
脳の細胞の新生を活発にするには、
①人とのコミュニケーション！
SNSより実際に会って
コミュニケーションとった方が良い♪
②四季折々のものを食べる！見る！
春夏秋冬を味わうこと！
③お出掛けすること！！色々な景色を感じる
④好きな曲を聴くこと♪🎧
⑤習慣とは真逆なことを時々する、いつもは食 べないものを食べる！！
利き手でない方の手で、物を取る。
気の合う人ではなく、苦手タイプとも話す。
⑥好きな香りを嗅ぐ！
⑦恋をする(๑♡ᴗ♡๑)
⑧指先や手を使う！
⑨歩く！🚶！とにかく運動！
歩くことで身体や脳にいいことなど
様々なことが解ってきてる。
など、｢#五感｣を刺激することが
脳の衰えを防ぎます💜
ドリルもいいけど、五感を刺激することで、認知症予防になるようですよ♪
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#コミュニケーション
#脳の衰え
#脳を元気にしたい
#リラックスする時間
#新越谷
#南越谷リラクゼーション