menu(ヘッド・ボディ・フェイシャル) · 21日 3月 2026

足の踵がお尻に付かない場合 主に2つの大きな筋肉の硬さが関係しています！ 1. 太ももの前側（大腿四頭筋) ここが一番のメインだそうで！ 大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は 骨盤から膝のお皿の下まで繋がっている大きな筋肉！ ここがガチガチに固まっていると 膝を深く曲げようとしたときに 筋肉が伸びきれず、ブレーキがかかってしまうわけですね！ ゆっくり...