PMS・更年期!セロトニンを増やそう

更年期やPMSで悩む女性特有の症状。

セロトニンも減るため 精神的にも

影響します。イライラ モヤモヤ 涙。


自律神経もバランスが崩れるため、


身体的にも症状がでます。例えば頭痛や

体温コントロールができない、冷え、肩こり、動悸など。。。


血液循環も ホルモンが減ることで

悪くなり、血栓を作りやすい状況に。


オイルマッサージなどで血液循環に気を配り、軽い負荷の筋トレも必須♪

また、脳波を整えることも大切です。


アルファ波~シータ波に導く

マッサージで脳からキレイになりましょう