急な気温上昇に気をつけよう🥵✨ 

急に 暑くなると 身体が熱コントロールできなくなり

頭痛  目眩 ふわふわ感  動悸が襲ってきます。

身体が暑さに慣れてないので

寒暖差 激しいと きつくなります。

冷房効いた場所→外☀ に出た際は 気をつけたいです。

私も 暑いのが苦手なので、昨日みたいに 突然暑くなると 外に15分ほど いたら  ふわふわ〰️ときました。

水分補給しっかりして 首まわりを解して

足🐾をパタパタ ブルブルひたら

治まりました。

女性は 生理前だと 暑さで クラクラきたり

動悸したりもします。【PMS】

要は 自律神経のバランスからなので

男女問わずの更年期世代も同じなのですが

女性のほうが 頻度が高くなるので、

気をつけてくださいね😊🍀

 #PMSと暑さ  #月経困難症